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一日一食ダイエットの終わり

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この1週間くらいになって、お腹が空いてしょうがなくなりました。1カ月前は、一日一食ダイエットしてても、夕食は7時でも8時でも平気だったのですが、最近では、5時頃、もう、ペコペコになりました。体重をみても、体脂肪率でも、もう、ダイエットは終わりの時期です。昼は青汁入り牛乳だったので、いきなり弁当も食べる気がしないので、朝、昼ご飯におにぎり丸を入れた握り飯を握って食べました。冷凍になってるおにぎり丸を、温かいご飯に包んで握るだけで、冷凍が溶け、昼ご飯として食べると美味しいのです。減量と禁煙の両方をやってて、タバコの本数が増えました。お腹が空いてイライラするので、タバコを吸いたくなるのです。減量しながらの禁煙は無理なのです。タバコ一日一箱が二箱になり、逆に昼ご飯にコンビニで買った弁当をきちんと食べ、満足し、タバコがまた一箱に戻れば、あるいは禁煙できてタバコ代が要らなくなれば、家計簿的にも貯金ができます。ダイエットに成功し、今度は食べるものはきちんと食べて、禁煙のチャレンジです。体は贅肉が落ち、スッキリしたので、今度こそ禁煙成功を狙います。


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